Московский Центр Реального Айкидо

Центральный клуб реального айкидо Л. Врачаревича в г. Москва.
Официальное представительство центра WCRA в Москве.

 
 
 

Женщины и реальное айкидо

Женщины и реальное айкидо

Отсутствие спарринга и соревновательного момента делают айкидо самым привлекательным видом боевых искусств для представительниц прекрасного пола. Эта статья предназначена именно для них.

Группы реального айкидо постоянно пополняются новыми участниками, среди которых, конечно же, есть и девушки. Стоит отметить, что они сделали верный выбор, поскольку по своей сути айкидо не является соревновательным видом спорта, что исключает из него принцип соперничества и демонстрации физического превосходства. Умение уходить от атак партнера и предвосхищать его движения превращает айкидо в некое подобие причудливого танца со своеобразной грацией, и это также привлекает девушек к занятиям.

В клубах айкидо не существует отдельных групп для парней и девушек – совместные тренировки способствуют развитию контроля над собственной физической силой. Парни учатся применять ее дозировано, уделяя больше внимания совершенствованию техники, а девушки, отрабатывая приемы атаки и защиты с более крепким партнером, получают уникальную возможность рассмотреть некоторые технические принципы айкидо с другой стороны.

Смешанные группы в реальном айкидо также хороши и тем, что секция, состоящая исключительно из женщин, рискует превратиться в еще один фитнес-клуб, которых и так более чем достаточно. Инструкторы, преподающие в смешанных группах, одинаково уделяют внимание как парням, так и девушкам, помогая им выполнять изучаемые движения.

Как подготовиться к тренировке:

  • Собираясь на занятие, захватите с собой кимоно (куртку и штаны), футболку и белый пояс, полотенце и шлепанцы.
  • Украшения снимите и оставьте дома – это позволит избежать случайных травм.
  • Если у вас длинные волосы – соберите их в хвост или пучок.
  • Не стоит наносить макияж перед занятием, поскольку во время тренировки он рискует размазаться и испачкать вас или партнера.
  • Недопустимо приходить на занятие с длинными ногтями – вы можете нечаянно поранить партнера или нанести травму себе, сломав ноготь во время отработки движений в паре.

Как занятия реальным айкидо влияют на фигуру

Большая часть времени тренировок отводится на отработку движений, поэтому ваша фигура станет меняться по схеме «меньше жира, больше мыщц». Но не следует думать, что за считанные недели вы превратитесь в гору мускулов. Изменения будут происходить плавно и размеренно. Отработка базовых движений укрепит мышцы ног: у бедер и голеней появится некоторая рельефность. Занятия с оружием придадут упругости мышцам предплечий и запястий. Ваша осанка тоже изменится, как и походка. Вы станете чувствовать себя более уверенно и устойчиво, а движения станут более пластичными и точными.

Напоследок еще раз напомним милым дамам, что айкидо – это боевое искусство, изучение которого подразумевает физическую нагрузку, содержащую в себе падения и болевые воздействия. Опыт, получаемый при регулярных тренировках, научит вас правильным падениям и уменьшит интенсивность болевых приемов, а физическая нагрузка станет залогом вашего хорошего самочувствия.

 

Добавьте свой комментарий к статье

Ваше имя *
Ваша степень мастерства
Защита от автоматических регистраций. Введите результат сложения. *
семь+три =

 

* - Поля обязательные для заполнения

Комментарии к материалу

Комментариев к материалу пока нет

Объявления

Фотографии походов
Фотографии походов в Красногорский лес в июне 2017 года.
26.06.2017 (08:53)
Фотографии с итогового семинара
Фотографии с итогового семинара МЦРА 2017
13.06.2017 (14:25)
Итоговый семинар МЦРА 2017
27 - 28 мая 2017 года в КЦ "Митино" состоялся традиционный итоговый семинар по айкидо под руководством Судакова Г.Ю.
31.05.2017 (10:18)
Читайте нас в: МЦРА вконтактеМЦРА в одноклассникахМЦРА в TwitterМЦРА в Facebook
 

Фотоальбом

 

Интересное

Что нужно знать начинающим
Мастера реального айкидо поделились полезными советами с теми, кто начинает обучение. Эти советы ...
Бой, которого удалось избежать
Даже профессиональные бойцы, имеющие большой опыт за плечами, часто задаются вопросом: «Что делат...
Айкидо как образ жизни
Кроме пользы для здоровья, айкидо воспитывает в человеке твердость духа и навыки, которые находят...
 
Категории:      Клуб МЦРА      Л. Врачаревич      Реальное айкидо      Айкидо      Тренировка и упражнения      Разное