Детская программа на желтый пояс (5 кю)

Перемещения:
  • Тэнкай (вращение на месте в стойке)
  • Ирими тэнкан (два шага: шаг вперед нога назад по кругу)
  • Тэнкан (задняя нога идет назад по кругу и обратно)
  • Тэнкан-тэнкай (задняя нога идет назад по кругу и вращение на месте; в приёме иккё)

Страховки:
  • Передний кувырок
  • Задник кувырок
  • Передний-задний-выход в стойку
  • Дзюдо

Физическая нагрузка:
  • Приседания – 15
  • Пресс – 20
  • Отжимания – 5 на ладонях, 5 на кулаках

Ударная техника:
  • Захват за руку с шагом вперед к партнеру

Техника:
Все освобождения от захватов (тэнкай):
  • Захват двумя руками за две руки партнера спереди – освобождение от захвата (1 вариант) (рётэ-дори – тэ-ходоки).
  • Захват двумя руками за две руки партнера спереди – освобождение от захвата (2 вариант) (рётэ-дори – тэ-ходоки).
  • Разноименный захват за запястье руки (левой рукой правую руку) – освобождение от захвата (кататэ-дори гяку-ханми – тэ-ходоки).
  • Одноименный захват за запястье руки (правой рукой правую руку) – освобождение от захвата (кататэ-дори ай-ханми – тэ-ходоки).
  • Захват двумя руками за одну руку – освобождение от захвата (рётэ-иппо-дори – тэ-ходоки).

Приемы:
  • Работа на коленях, захват за отворот кимоно – никё (сувари-вадза – никё-осаэ). *контроль на кисть
  • Захват за отворот кимоно в стойке – никё (эри-дори – никё-осаэ). *контроль на коленях на кисть
  • Одноименный захват за запястье руки (правой рукой правую руку) – иккё «зеркальце» с забиранием ноги назад по кругу (тэнканом) (кататэ-дори ай-ханми – иккё-осаэ ура). *контроль на коленях на локоть
  • Захват за волосы – опускание партнера вниз (ками-но кэ моти – санкё-осаэ).
  • Захват за пояс сзади сбоку одной рукой (защита от вора-карманника) – никё (усиро ваки-оби-дори – никё-осаэ). *контроль на коленях на кисть
  • Захват двумя руками за две руки партнера спереди – иккё, проход под рукой, «за штаны» (рётэ-дори – иккё-осаэ ура). * контроль на коленях на локоть
  • Захват сзади за воротник – никё (усиро эри-дори – никё-осаэ). *контроль на коленях на кисть
  • Рукопожатие (захват за кисть одноименной рукой) – проход под рукой, «сечение» (акусю – санкё-осаэ).